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橫林搖落微弄丹，深院蕭條作小寒。

秋氣已高殊可喜，老懷多感自無歡。

 鹿初離母斑猶淺，橘乍經(jīng)霜味尚酸。

 小酌一卮幽興足，豈須落佩與頹冠？

--《小園獨酌》 陸游

同是嚴冬，元稹看到的卻是

歡快的鳥兒和美麗的冬景

千萬別只抱怨天寒地凍

溫暖的春天就在前方

小寒連大呂，歡鵲壘新巢。

拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。

霜鷹近北首，雊雉隱聚茅。

莫怪嚴凝切，春冬正月交。

--《詠廿四氣詩·小寒十二月節(jié)》 元稹

隆冬一月，霜雪交侵

小寒時節(jié)的飲食原則

應(yīng)以溫散風(fēng)寒、健脾暖胃為要

羊肉是溫和滋補的首選

小鍋慢燉，烹熬成湯

再放生姜山藥加以調(diào)和

避免油脂增添脾胃的負擔(dān)

五谷是冬季食補的基礎(chǔ)

加之小寒與臘八節(jié)相鄰

此時喝一碗營養(yǎng)熱乎的臘八粥

既消除了臘月的寒凍

也開啟了過年的前奏

防寒保溫

尤其是頭部、腹部和足部

夜晚睡覺時不要緊靠墻

防止“冷輻射”

寒氣逼人

雖然景色蕭索

但是細細品味

會發(fā)現(xiàn)在看不見的地方

是新一年的希望在拔節(jié)生長

 最冷的時節(jié)已經(jīng)來到

溫暖的春天不再遙遠

讓我們一起期待不久之后

絢爛明媚的陽光

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